Jag har...

sprungit Lidingöloppet nu! :)

Hmmm....

Firade nedgången med en kolhydratschock för kroppen.... blev i form av alkohol.... Jag fick stå för förfesten då jag bor i stan och det var fest i stan...vad är en förfset utan alkohol??

Utrycket "jag ska aldrig mer dricka" passar bra in i dag!!!

- på vågen :)

Denna veckan visade vågen -2kg :) Jag är såklart jätteglad över detta!!!! I kväll kommer jag fira det med GI vänlig tacos (behöver jag säga utan bröd??)

Jag är nöjd! Vill du också gå ner i vikt men äta gott?? Då ska du kolla in här!!

Milen

Milen är avklarad gång 2 denna veckan. Fuskvägt mig och sen i fredags har det trillat av 1 kg från min kropp. Eftersom jag hade en hård fredag och söndag så var det lite fusk då....så jag är jättenöjd med det. Får se vad vågen stannar på på fredag!

I dag blev vilodagen :(

Hann inte hälften....dålig planering :( Men jag har iaf ätit bra!

Sprungit milen

Känns oerhört bra inför lidingöloppet! Ska springa milen 3 ggr denna veckan och nästa vecka ska jag köra milen 3 varv på raken för att se hur det känns.
Milen på under 1 timma känns oerhört bra!

Mums!!!

Min GI pannkaka som jag åt i kväll med frysta osockrade bär och grädde till.

8 ägg
1,5dl grädde
250gr keso
Blanda ägg och grädde, häll i keso (övervispa inte) i i en långpanna som är smord med smör. 225 grader i 18-20 min.Klart!!! Enkelt och jättegott!

För mer bra recept gå in här!!

Alltså...

jag äter bra!! :)

Lite träningsuppehåll...

återkommer efter helgen. Jag ska inte fuska!!! Men jag kan inte träna i helgen!

Anmäld!!!

Jag har anmält mig till Lidingöloppet!! Ska bli riktigt roligt att springa det igen. Självklart är det de 3 milen för ytterligare en satsning på svensk klassiker. Förra gången genomförde jag vätternrundan, vansbrosimmet och lidingöloppet, men bröt armen lagom till vasaloppet och kunde inte delta pga det.
Men denna gången hoppas jag att det inte händer nåt! Jag vill bli en svensk klassiker!!! Jag vet ju att jag klarar det!

Jag äter bra...

och tränar bra, men jag har svårt att få kontinutet i bloggen. Till saken hör att jag har två bloggar till att skriva i. En del av er vet jag följer även dom....
Nyinflyttad i stan är den jag skriver i mest, men jag ska bättra mig även här.

Fast huvudsaken för mig är att jag äter bra och tränar, för det är det som får mig att må riktigt bra!!! Känns som man blir lättare bra man sköter sig :) Känner mig lite snyggare trots att magen finns där och bildäcket går hela vägen runt...ett tjockt bildäck. Men snart så.....

Äggfrukost...

och morgonpromenad. Fantastiskt! Har sgjort klart lunchen som består av en härlig tonfisksallad. NU ska jag inte misslyckas!!!!

I dag blir det gymträning. I morgon är det dags för ridning, blir väl en springtur på kvällen, onsdag ska jag också rida och gå en mil, torsdag blir det promenad bara, för då börjar min kör, på fredag blir det ridning och spinningpass, lördag ska jag också rida och ska även hinna gymet innan det stänger, på söndag blir det gymträning!
Det är veckans planering! :)

Hade tänkt..

rivstart from måndag...men det blev from i dag! Så nu har jag lovat 1 vecka rivstart! Tar en vecka i taget för att lyckas! Tar jag för lång tid så blir det ouppnåligt och fusk är ett faktum.....

Jag har kört träning

hea veckan. ca 3-4 timmar om dagen har jag ägnat mig åt träning!

på måndag kör jag rivstart 1 vecka minst. Jag MÅSTE vekligen gå ner snabbt nu för att inte tappa motivationen och bli smällfet!! Jag trivs inte alls just nu och det får mig att må riktigt dåligt faktiskt! Har aldrig aldrig vägt såhär mycket och vill aldrig göra det igen!

Jag ångrar definitivt inte det bästa sommaren ever i mitt liv, för den har verkligen vart fantastisk!!!!!!!! Men nu måste jag verkligen ta tag i det så jag kan ha på mig mina kläder, så jag kan visa mig utan att dra in magen mm......

Jag behöver allt pepp och allt stöd jag kan få nu! Jag vet att jag kan få det av er BU:are!

Gör som jag! Gör en rivstart

Trevlig helg!!!

Även denna dag...

...har jag vart ute och gått på morgonen innan frukost!

I går kväll var jag ute och red och sen gick vi en mil. Så nu är träningen i gång på riktigt. Nu ska jag bara få maten att fungera tillfredsställande...men det gör den snart :)

Morgonpromenaden avklarad....

NU är det jobb och sen blir det ridning och promenad på 1 mil :)

Ska sätta mig och äta äggfrukost nu :)

Kram på er...

Tillbaka....

Efter sommaren med massa öl, skitmat, och frosserier så är jag nu tillbaka. Vågen visar +6 kg....Hur är det möjligt??
Nu är jag tillbaka och nu är det fokus som gäller!!

I dag har jag:
Gått morgonpromenad i raskt tempo
Vart på gymet och verkligen hådtränat
Ska ut och gå och ska fösröka cykla till starten av promenaden (detta beror på hunden lite)

Så, gör som jag! Kör GI

Reser

Efter en l¨ng förkylning som fortfarande inte gett med sig så står jag här och tänker...det kommer aldrig gå. Jag förblir tjockis :(
Men GI from nästa vecka igen! Nu ska jag på semester i Stockholm....The Boss!!!!

Ok...

Jag har tränat!! Jag är skitbra :)

Men jag har inte ätit och druckit GI, mycket fest och fet mat...men nu, nu är jag på G igen!! Äter fortfarande inte godis och dricker ingen cola eller läsk :)

Träning

Uppvärmning: Crosstrainer 20 min (bredvid snygg kille)

Träning: Styrka, armar och mage (massa snygga killar i den lokalen också jag)

Avslutning: Löparbandet (vart tog killarna vägen??)

Ok, bekännelser...

Fredag....otroligt god fisksoppa på lunchen, kvällen blev det mc donald´s.... öl, vin och drink :(

Lördag....gymträning, crosstrainer, styrketräning och löparbandet. Bra Jobbat :D, åt bra till lunch, ute och gick med en kompis och våra hundar. Pizza på kvällen :( Champange, öl och vin :(
Chips, chilinötter och jordnötter...

Söndag....vitt bröd (hönekaka) till frukost, lunch skrcäkleparken och en räkmacka på thekaka :(
Ute och sprang 6 km :D, kvällsmat kycklingspett med sallad.

Ok, det var bekännelserna det...men jag har ju tränat i ala fall...lite bra är jag allt...

Måndag i morn. Gjort matlådor. Nya tag...hoppas jag klarar mig även över helgen denna gång!
hur går det för er???

Kolla in här då....

Detta verktyg hjälper mig komma i form! Testa ni som inte är med! Det är fantastiskt!!! ´Jag kommer få bort min icke bikinivänliga mage lagom tills det är dags för semester och påtag av den nya, som i år ska bli svart, bikinin!

Gör´t bara! Tveka inte!!!

Mitt liv...

Träning, GI, Träning, GI lite kärleksbekymmer, GI, Träning, GI......ja ni ser!

Jag är grym *skrattar*

Woho!!!

Jag äter så GI så det skriker om det!!! (skäms, men jag har vägt mig i dag, början av dag 3....vet en vecka ska jag hålla!! men den har rört på sig :D )

Cykling

med hund till brukshundklubb, tillbaka och däremellan träning av hund.
Gjort tre matlådor med bra mat, samma mat i alla lådorna. Blev en fiskgryta med massa smarrigt i :) Bara nyttigt smarrigt!
Ska gå på bio i morn...utan att äta godis och dricka läsk och äta popcorn....shit!!! Tur vi ska äta innan. Tror jag får köpa cashewnötter och vatten så jag har nåt att knapra på!

Dag 2

Fram till lunch! Riktigt bra! Efter lunch också riktigt bra! Vet inte om det är inbillning (troligtvis) men man känner sig redan lättare. Kan vara för att kolhydraterna får mig att somna på eftermiddagarna.

Ännu en dag av duktighet!

Även denna dag känner jag mig laddad. Tror det var bra detta att sluta med godiset först och sen ta tag i maten. För att sluta med allt på en gång är ju nåt jag misslyckats med många ggr.

Nu är jag på banan!

Sprungit

5,5 km

Back on track!

I´m back! Jag ska gå ner massor, ska komma i förra sommaren kläder, då gjorde jag samma sak jag gör nu. Jag var då 10 kg lättare! Så vad säger ni?? 5 kg till midsommar lär jag väl lätt klara???

Yes!!

Jag är på banan igen! Ge mig kraft och energi att fortsätta denna veckan i samma spår!! Det betyder ingen öl på en vardag!!! Och bra mat, och träning (träning är inga problem för mig)

Frukost

Keso.

No more bread!!!

Tränat

på Sportlife.

Denna veckan ska jag ta tag i maten också...denna helgen har vart hemsk..... :(

Sprungit

och skjutut. Vårruset var i dag, jag var inte med, men innan det började rekade jag banan och lite till så ca 6km blev det med hunden.
Sen åkte jag till skjutbanan. Gcik bra där med trots att blåste gjorde att duvorna flög lite som de ville.

Men maten....maten...*suck*

1 timma

crosstraining! Backträning!!

Tänkte ta milen i dag....

...men det spöar. INget skoj att springa i det kalla blöta regnet. Hoppas det blir uppehåll tills i kväll. Annars blir det att gå till Sportlife.
Äter inte enligt GI just nu :(

??

Ge mig ett M, ge mig ett I, ge mig ett L, ge mig ett E, ge mig ett N

Vad blir det??
Jag har sprungit.......

Dejt..

betyder öl i kväll....

Vet inte om jag sagt det...

men -2,5kg har jag lyckats med.

Inget bröd...

...inget bröd, inget bröd, inga färska goda bröd!!!
Kan ju bara meddela att nu är det en vecka sen jag inte köpte något godis eller drack någon läsk!! Jag känner mig stark i mitt beslut och faktu är att suget inte finns där var eviga sekund. I vanliga fall när jag har sagt ajg ska sluta, så har suget funnits hela tiden, men jag känner mig stark i mitt beslut denna gången!
Fantastiskt!!! :D

Tänk er...

...en varm, färsk minibaugette liggandes på tallriken bredvid maten...svårt att motstå?? Jag klarade det inte!!!

Äggfrukost

Mums....jag är verkligen inte trött på ägg...

Nån som har ett bra förslag på frukost som inte är skinka med i?? Får gå in på GI-viktkoll och se vad jag kan hitta!
I dag blir det en stressig dag till, vet inte hur jag ska hinna allt, men det får gå :D

Sprunigt

Jag hann även med en springtur :D
Dessutom har jag ätit bra och monterat klart möbeln samt målat listerna i köket :D

Gör som Anna...

kör rivstart denna veckan. Hinner inte träna, trots nyinköpta träningskläder så då får det blir rivstart en vecka!!

Sen i torsdags...

har jag vart utan godis. Jag har vart på jobbet och jobbat med massa godis runt mig, inte en bit har jag tagit!! Känns stabilt!
Köpte nya träingskläder i går :D Behövde lite mer, så jag köpte ett par nya inneskor, 2 par linnen, samt strumpor och träningsbyxor :D
Tänkte mig ut en tur på inlines i dag. Nu ska jag bära kök! Sista renoveringstaget, tror jag.....

Jobbat...

med godis från alla håll, varav det mesta var i våran husvagn. Åt jag??? NEJ!!!
Men jag har druckit öl....

Jag har slutat....

med godis och läsk!! Jag känner mig stark i mitt beslut och mina tänder med :D

Har städat hela morgonen och burit möbler ut i hallen som ska hämtas i dag av okänd!! Sen ska jag montera min nya möbel i kväll...om det nu inte dyker upp nåt roligare erbjudande, vilket jag är lite rädd för att det faktiskt kan göra....

Nu ska jag sticka i väg till jobbet, ska ut med hunden först en sväng till!

Det kommer ske under när jag slutat med de två mest hemska sakerna i mitt liv...men vad händer md glassen?? Nu är jag ingen jätte glassätare, så kanske löser det sig med automatik!

Kram

Haft en trvlig kväll....

...men ärligt?? Träffat han med troligtvis stort H 4 ggr nu, och vad har hänt?? Vi säger båda att vi haft trevlig och att vi ska ses igen, men en lite puss på fjärde daten efter 4½öl?? (som dessutom jag betalade, hur det nu gick till??)Vi åt sedan mat hemma hos han, älgbiffar med pasta ett gäng olika gröna och röda saker och en kall tomatsås, vad skoj vi hade när vi lagade maten :DNä....nu ger jag snart upp. Hra ni råd så varsegoda, fram med dom. Jag ger snart upp någon jag tycker verkligt mycket om :'(

(ingen träning och dålig mat, är jag förlåten??)

Efter tandläkarbesöket

Inget mer godis eller läsk!! Så var det ett enkelt beslut!!!

Blogga dig i form och få gratis medlemskap på GI Viktkoll!På Annas Matkaos kan du bli medlem i Bloggers United och bli redo för beach 2009 med GI Viktkoll!Just nu pågår även en tävling på Annas Matkaos. Jag tävlar om ett upplevelsepresentkort till ett värde av 2000 kronor. Gör det du också!

Besök

Denna sida

Tränat har jag, men maten??

Var på möte i Thn i dag vilket resulterade i att alla åt ute på väg hem till kontoret. Jag tänkte GI, men föll, då maten ej gick att göra till GI. Det var antingen en räksås med pasta, eller fläsk med raggmunk. Jag valde fläsk med raggmunk, men det var ingen löksås till (då hade jag ätit bara det och fläsk) utan lingonsylt. *suck*
Men jag åt mer fläsk och mindre raggmunk och sylt minimalt.

Jag har tränat, vart ute och kört agility med hunden och vart ute på långpromenad!

Jag har sprungit!!!

Ok, detta behövs lite mera träning inför....ingen rekordtid direkt...*suck*

Först hundkurs, sen milen...

Japp, ni behöver inte gnugga er i ögonen mer...ni läste rätt!! Jag ska springa milen i dag, nu eller aldrig!! Jag är taggad, taggad till tusen!!!

Åt skitdåligt i dag och strök dit på godis, men somliga straffas med detsamma och detta hände mig. Haft skitont i magen efter lunch. Så nu vet jag att det ända som gäller är GI-viktkoll, nu vet jag det!
Ett snedsteg jag inte gärna gör om om det ska vara så :(

Nu ska jag ta med min hund till klubben, ska ta på mig löparkläder under mina hundkläder så jag kan ge mig ut direkt efter kursen!

GI-viktkoll

Jag förstår inte....jag kan inte heller lägga in mat och träning. Jag behöver HJÄLP!!!!

Men nu är jag tillbaka efter helgen! I kväll blir det träning!!! :D

Och sprungit har jag! :D

Kommer ta ledigt i helgen då jag ska åka och hälsa på en kompis i skogen! Lovar att jag ska välja att äta så bra som bara är möjligt!! Inte förstöra nåt!

Syns på måndag igen :D

Tur i spel, otur i kärlek

Tur i kärlek, otur i spel. Men om man har otur i båda då?? Är det höjden av otur då??

Jag hade fantastiskt roligt i kväll! Men vad hände?? Absolut ingenting :(

Men inte ska detta förstöra nåt inte!! Jag ska upp och springa i morn bitti :)

Kram på er!

Nervös...

rastlös, uttråkad you name it!! Jag vill att klockan ska bli 18:00!!!!

Sprungit!

Klockan är 06:49, jag har tränat :D

I dag ska jag på date, det var han jag träffade i går på gymmet...:D :D :D

Här kommer i alla fall ett bildbevis, nu ska jag äta äggfrukost! Mumma!!!

(kanske återkommer om hur dejten gick, om ni vill veta??)

Ok, såhär blev det....

Spinninghallsdörren gick igen när jag kom upp för trappan, shit! Ingen (i alla fall inte jag) vågar öppna dörren när alla kollar på en. Så crosstrainer 1 timma, gissa vem som ver där....;) Japp, en jag ska träffa i morn :D
*myser*

Träning

19:30-20:30
Vad? Spinning
Vart? Sportlife
Intensitet? Hög
Uthållighet? Förhoppningsvis medel-hög
Belöning? Solning

I går och i dag!

I går var jag ute på morgonen som jag sa :) (I dag gick detta dock sådär, då det var varmt och skönt under täcket.) Jag var även på agility med hunden, undrar om det var hunden eller jag som var tröttast efter alla hinder???

Jag känner hur min mage väller över och egentligen skulle jag vilja ha ett snabbt resultat nu för att sedan övergå i träning, men jag vet inte om jag klarar det. Jag har ju klarat det, så egentligen varför skulle jag inte klara det?? Rivstarten alltså??
Jag får se, i dag blir det ingen ändring. Ska på spinningpass i kväll!! Ska bli gött och köra skiten ur sig!
Är så glad att jag kommit i gång med träningen igen som varit mitt liv förut!!

Vart på hundkurs...aktiv promenad?? Yea right???

Ja, en aktiveringskurs har jag valt till mig och min hund. Både hunden och jag somnade Jag lovar!!
Tur att jag tränat i dag :D
I morn ska jag sätta klockan på 35 min innan jag brukar gå upp och ut och springa, det jag planerar bort är långfrukosten framför tv:n och i stället träning.
Jag kommer som jag skrev tidigare lägga om kosten, på GI viktkoll finns det 3 stadier och som Anna svarade på mitt förra desperata inlägg (tack Anna) så ska jag lägga in mer kolhydrater då jag ju faktiskt vill hålla i gång.

Nu ska jag bädda sängen med nytvättade lakan och sen en sista kvällspromenad med hunden innan läggdags :)

Kram

Sportlife

30 min cross och 30 min löparband. Jag är grym! Belöning efteråt....solning!!! Alltså inget godis som belöning. Jag är ju egentligen ingen sån människa som vill ha godis efter träning, det är då jag blir äcklad av det. Och det är ju bra, det är därför jag nästan aldrig åt godis förr!

Men maten....jag tror jag kommer lägga om den lite....ska ju inte gå på rivstart när man tränar, och jag vill ju träna ordentligt!! Visst måste man gå ner i vikt ändå?? Eller håller man bara vikten??

Hmm...går sådär nu i påsktider...

Förstår inte varför det ska fallera. Tränar gör jag, men maten??? Det blev påskmat och i går kväll var jag bortbjuden och åt pasta.

I dag har jag och hunden varit nere på en brygga och solat, läst och vilat :D Bild ovan.

9:05 sprungit 50 min

Hmm...

Ok, nu har det brustit lite. Åt bra fram tills i går, då gick jag ut och åt med mina kollegor, jag var så hungrig vid lunchen och jag beställde då en helt vanlig dagens med massa stekt potatis och god sås.
I går kväll var jag hemma hos mina goda vän Jessica, och jag kan ju erkänna att jag åt tacos. Mumsigt! Kan också säga att det var det som stod på planeringen hemma också. Jag hade tagit fram köttfärs, köpt alla ingridienser inkl. bröd.
Hoppade sedan studsmatta, det var bra. Men vad skoj det var och det kittlades i magen när man hoppade. Man är ju lite fegis känner jag ju. Men är det så konstigt efter två armbrott??

I dag ska jag ut och springa! Hemligheten ligger i 40 min!!!

Ha en trevlig påsk alla som tar påsklov från läsandet av bloggar! Jag bloggar på :D

Lunch och middag

Även detta går kanon. Jag har ätit sallad på lunchen och stekt kyckling i kväll.

I kväll ska jag träna i form av att cykla till brukshundklubben och tillbaka. På brukshundklubben blir det agility med hunden. Till saken hör att jag inte kan köra min bil (eller det kunde jag visst), så det är inte det ultimata att cykla egentligen, men nu gör vi så.

Sen har jag också börjat komma in i GI viktkoll och kikat lite. De rekommenderar rivstart för mig och det var det jag också tänkte köra. Så from i morn (nådde inte ända fram i dag med 18 GB) så ska jag börja med rivstarten.

Nu ska jag äta så jag kan åka i väg med hunden sen.

Frukost....japp, det går bra!

Så var det äggfrukost i dag då :) Det är gott med ägg, och snart är det ju påsk också så det passar ju jättebra med just ägg..*skratt*

Jag ska snart ut med hunden, ska innan jobbet också i väg och fixa min bil. En bult gick av i däckbytet, så nu ska den ut och i med en ny.

I kväll börjar hundkurserna, eller en av de jag ska gå. Det blir fart och fläkt och motionen får man på köpet. Men det räcker inte, jag har alltså varit i form för den svenska klassikern, genomfört loppen (utom vasaloppet, pga bruten arm) i dag kan jag inte fatta det, även om jag under mina löparturer känner att det finns nåt att plocka fram där inte långt borta.

Nu ska jag kila! Om jag hinner skriver jag en sväng på lunchen, annars berättar jag i kväll hur andra dagen utan godis gick. 1 timma i taget!!!!

Kram

Alla inlägg i dag...min nya blogg!!!

SPRUNGIT och ätit bra.....
Den 6 april 2009 kl 20:14
I dag har jag sprungit! Underbara vår!! Måste verkligen bli av med magen!! Måste bli av med godissuget, bort bort bort. I dag har jag (peppar peppar) inte ätit nåt godis!!
Jag kommer ta en dag i taget, en timma i taget eller kanske 1 minut i taget!! Jag vill klara det!!!
Har ätit kyckling med Coleslaw. GI....Verkligen GI, finns med i Ola´s bok. Ola på GI viktkoll
Kram

Lunchen avklarad....

GI lunch blev det :D
Jag har ätit en sallad, utan pasta, ris eller bulgur. känns riktigt bra. Men jag behöver vekligen vara fokuserad. När jag kom hem med salladen kom godissuget. Jag har inget godis hemma, men påskmust, till påsklunchen.
Själv ska jag inte dricka va den utan dricka vatten (måste vara stark nu)
Ingen återvändo, jag vill inte vara fet längre. 15kg bort! 15kg???!!!!! Jag måste få bort godissuget. Det är det som stoppar mig!!!
HJÄLP!!!! I dag blir det iaf träning! Till middag blir det marinerad kyckling med coleslaw. Bra mat!!
Hoppas jag får ett posstivt besked från Bloggers United. Håll tummarna!!!


Första dagen på mitt nya liv!!!!
Den 6 april 2009 kl 07:01
NU kör vi, jag ska anmäla mig till Bloggers United.
Jag ska ner och bli fit!! Ge mig kraft!! Snälla, nu som följer denna!! Jag behöver pepp för att komma ut och träna och äta bra och för att inte sticka fingrarna i godispåsen......!!!