30 min cross och 30 min löparband. Jag är grym! Belöning efteråt....solning!!! Alltså inget godis som belöning. Jag är ju egentligen ingen sån människa som vill ha godis efter träning, det är då jag blir äcklad av det. Och det är ju bra, det är därför jag nästan aldrig åt godis förr!
Men maten....jag tror jag kommer lägga om den lite....ska ju inte gå på rivstart när man tränar, och jag vill ju träna ordentligt!! Visst måste man gå ner i vikt ändå?? Eller håller man bara vikten??
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Ät lite mer kolhydrater om du ska träna hårt.
Du går ner, men inte lika snabbt då du bygger muskler om du tränar så hårt.
Skicka en kommentar